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謠言：補(bǔ)硒有益無害

文章來源：3ddq.cn/xwdt發(fā)表時(shí)間：2016-12-03 09:14:29

俗話說“是藥三分毒”，是藥就有幾分的偏性。而這個(gè)偏性對(duì)證，就不是毒，不對(duì)證就是毒。如果吃滋補(bǔ)藥后身體不舒服的話，就是“補(bǔ)偏”啦。拿硒保健品來說，硒是一種人體必需的微量元素，由于硒是若干抗氧化酶的必需組分，它通過消除脂質(zhì)過氧化物，阻斷活性氧和自由基的致病作用，起到延緩衰老乃至預(yù)防某些慢性病的功能。硒的抗腫瘤作用也很厲害，硒可以使肝癌、肺癌等發(fā)生率和死亡率明顯降低。但如果人體不缺硒瞎補(bǔ)過量的話，容易導(dǎo)致硒中毒，除了頭發(fā)脫落的癥狀，還有指甲變形等體征，嚴(yán)重者可致死亡。硒片保健品用需要的人身上是補(bǔ)品，用在不需要的人身上會(huì)起反作用，相當(dāng)于“毒藥”。

中醫(yī)講究“天人合一，陰陽平衡”，人體既有不足的一面，需要補(bǔ);也有亢盛的一面，需要抑制。如果補(bǔ)的太多，就會(huì)適得其反破壞平衡，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，還可能產(chǎn)生疾病。缺硒的群體也大有人在，缺硒四類群體分別是：生活在缺硒地區(qū)人們;常年素食主義者;病患以及老年人。具體怎么講呢?

一、生活在缺硒地區(qū)的人群;中國(guó)有72%的國(guó)土是缺硒地帶，其中30%位嚴(yán)重缺硒地區(qū)，尤其是華北，東北，西北等大中城市都屬于缺硒地區(qū)。上世紀(jì)70年代，在我國(guó)黑龍江克山地區(qū)，缺硒導(dǎo)致的“克山病”令當(dāng)?shù)厝送纯嗖豢埃R床上主要癥狀為心臟擴(kuò)大、心力衰竭等。

二、常年食素主義者;由于硒主要存在于肉蛋蔬菜水果含硒量極微，食素者在選擇食物的過程中，實(shí)際上已經(jīng)屏蔽了對(duì)硒的攝取。

三、病患;腫瘤患者在化療后，體內(nèi)產(chǎn)生的自由基較多，補(bǔ)充硒可減少化療的副作用。

四、老年人;老人食量小，吸收能力隨著年齡增長(zhǎng)而下降，光靠日常飲食可能確實(shí)不夠。

有的人認(rèn)為，體質(zhì)虛弱的人服用滋補(bǔ)藥可以增強(qiáng)體質(zhì)。事實(shí)上虛弱的體質(zhì)并不會(huì)因?yàn)閱渭兊倪M(jìn)補(bǔ)而好轉(zhuǎn)。如果確實(shí)需要滋補(bǔ)保健品的話，找專業(yè)醫(yī)生幫助辨別體質(zhì)，缺硒的話在進(jìn)補(bǔ)保健品。推銷保健品的話不要盲目輕信，他們不是為你好只是想要硒片;專家表示，對(duì)于素食者和老人，最安全的方法是選擇正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的硒片，每天吃一粒，均衡補(bǔ)充人體所需微量元素，安全又經(jīng)濟(jì)。