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缺硒很可怕，但是人體缺硒有什么癥狀呢？

文章來源：3ddq.cn發(fā)表時間：2020-10-19 09:50:24

隨著人們的保健意識增強(qiáng)，人體必需的微量元素硒也逐漸走入人們的認(rèn)知，被大眾所認(rèn)可。很多人只知道缺硒會使人身體素質(zhì)變差，但是具體如何判斷缺硒還是不清楚，今天就這個問題好好的介紹一下：
人體缺硒最主要的表現(xiàn)就是脫發(fā)、脫甲；部分患者會出現(xiàn)皮膚病的癥狀；少數(shù)患者可能會出現(xiàn)神經(jīng)癥狀及牙齒的損害。不過，兒童缺硒的癥狀和成人有一定的不同，對于孩子，主要侵犯心臟，出現(xiàn)心律失常等癥狀，導(dǎo)致肌肉萎縮，影響骨骼發(fā)育。如果出現(xiàn)以上情況，很有可能是身體中缺硒的警告。
出現(xiàn)缺硒的情況一定要注意及時補(bǔ)充。在日常生活中，我們可以多吃一些富含硒元素的食物，做到從一點(diǎn)一滴中補(bǔ)充，不讓身體中的營養(yǎng)流失。諸如紫薯，蘆筍，蘑菇，豆類，動物內(nèi)臟等，都是不錯的，也可以用一些硒制品加強(qiáng)補(bǔ)硒，補(bǔ)硒以有機(jī)硒為好，有機(jī)硒不僅是吸收發(fā)展的最高階段，吸收好，轉(zhuǎn)化利用率高，更重要的是它沒有有害物質(zhì)。所以在選擇硒制品時，盡量選擇植物有機(jī)硒。還要多注意是否是正規(guī)藍(lán)帽產(chǎn)品，注意硒得到含量。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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