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維生素在我們的生活中有著很重要的作用,它可以提高我們身體的抵抗能力,還可以有助于我們的身體發(fā)育,如果體內(nèi)缺乏維生素,那么就會(huì)引發(fā)一些疾病,而且對于女性而言,都希望自己的膚色能夠變得白里透亮,此時(shí)維生素就起到了非常重要的作用。
很多人都知道維生素c和維生素e能夠起到美白的作用,所以在日常生活中長期吃維生素c和維生素e的人也是越來越多,那么經(jīng)常的補(bǔ)充,真的能夠起到美白,祛斑的效果嗎?
維生素c有哪些功效呢。
我們都知道維生素c是一種水溶性的維生素,無法在體內(nèi)儲(chǔ)存,如果不能夠?yàn)槿梭w所吸收,那么就會(huì)代謝出去所以維生素c是人體中一直缺乏的維生素之一。體內(nèi)如果缺乏維生素c那么不僅膚色變得暗淡而且精神狀態(tài)也會(huì)比較差。
那么維生素c真的具有美白效果嗎?
維生素c和體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成就會(huì)形成膠原蛋白,不僅能夠有利于體內(nèi)絡(luò)氨酸酶的活性,而且還能夠增加體內(nèi)的抗氧化性,減少黑色素的產(chǎn)生,能夠在很大程度上讓皮膚變得更加白凈。此外維生素c有很強(qiáng)的抗氧化作用,能夠防止肌膚的老化,提亮膚色。
維生素e和維生素c的功效,其實(shí)是比較類似的。但是維生素e是具有美白淡斑的效果,如果經(jīng)常補(bǔ)充維生素e,確實(shí)能夠起到很好地美白淡斑。
在日常生活中,多補(bǔ)充一些維生素c和維生素e,能夠提升身體的免疫能力,從而延緩衰老對于心血管疾病也有著非常好地預(yù)防。
但是需要注意的是經(jīng)常補(bǔ)充維生素c和維生素e,確實(shí)能夠起到美白淡斑的效果,但是千萬不可過量,很多人如果過量補(bǔ)充的話,那么對于身體的傷害也就會(huì)非常地大的,所以建議在日常生活中還需要適量的補(bǔ)充。
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