維生素E，溶于脂肪的維生素，是人體所需要的四十種營(yíng)養(yǎng)素當(dāng)中一個(gè)關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，它通過(guò)淋巴組織輸送到身體各處，有著很多重要的作用。
維生素E的重要作用
其主要作用之一是用來(lái)保護(hù)我們身體里的“膜”。
人體有很多的膜，比如粘膜，漿膜，細(xì)胞膜，骨頭的膜，眼睛的膜，血管的膜……等等，身體這么多的膜相當(dāng)于一扇門(mén)，細(xì)胞與細(xì)胞之間靠這層膜隔離開(kāi)，也靠這層膜，隔離外界之間的毒素，細(xì)菌，病毒等。
例如，我們的皮膚表層有一層保護(hù)膜，如果被洗掉，皮膚就很容易受到傷害，所以，不要用堿性的洗滌用品來(lái)洗你的皮膚，因?yàn)樗鼤?huì)損傷皮膚表層的保護(hù)膜。
在我們的眼睛表層也有一層膜，這層膜一旦有臟東西過(guò)來(lái)的時(shí)候，你就會(huì)癢。然后你會(huì)透過(guò)流淚想把臟東西排出體外。
人體的這層膜需要保護(hù)，因?yàn)樗艽嗳?，很容易受到傷害，維生素E就是對(duì)這層膜起到非常重要的作用的一種營(yíng)養(yǎng)素。
一旦缺乏維生素E，你身體許許多多跟膜有關(guān)的部位都會(huì)受到損傷，最典型的就是婦女的子宮，卵巢，輸卵管，宮頸以及乳腺，因?yàn)檫@些腺體它的外表都是一層膜。一旦缺乏維生素E的時(shí)候，所有的跟膜有關(guān)的部位都會(huì)受到損傷，這種損傷可不是一般的損傷。
當(dāng)身體細(xì)胞表層的保護(hù)膜受到損傷的時(shí)候，毒素就很容易穿越細(xì)胞的膜，進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)部，從而影響DNA，當(dāng)細(xì)胞DNA受到破壞的時(shí)候，有可能就會(huì)產(chǎn)生癌癥，所以，很重要的就是補(bǔ)充維生素E，來(lái)保護(hù)身體的每一個(gè)膜組織。
維生素E，增強(qiáng)生育機(jī)能
維生素E對(duì)于整個(gè)生殖系統(tǒng)都有好處。比如不孕不育，習(xí)慣性流產(chǎn)，死精少精。所以，維生素E又被稱為生育酚。
人的體內(nèi)缺乏維生素E，容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。維生素E確實(shí)能增強(qiáng)卵巢機(jī)能，使卵泡增加，改善子宮內(nèi)部清潔環(huán)境的。它還能使女性的促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn)，增加分泌，所以，想要有個(gè)健康寶寶的女人，一定要堅(jiān)持補(bǔ)充天然維生素E。
很多夫妻去檢查身體的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期不能夠受孕的原因，是因?yàn)槟蟹骄訑?shù)量不夠，或者品質(zhì)有問(wèn)題。所以，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充維生素E，可以提升精子的品質(zhì)，因?yàn)榫又車(chē)残枰幸粚颖Ｗo(hù)膜。
另外，精子它需要有足夠的氧氣才能夠保持它的能量，而維生素E可以減少精子對(duì)氧氣的需求，所以補(bǔ)充維生素E，精子的活力就會(huì)大大增加，精子死亡的數(shù)量減少，這樣，對(duì)受孕就有很大的幫助。
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