俗語說“一夏無病，入秋三分虛。”一到秋季，身體總會有事沒事出點小毛病。從中醫(yī)角度看，秋季陽氣漸衰，寒氣漸長，秋燥傷人，人體不僅感到氣虛，還容易受到寒邪、秋燥入侵，出現(xiàn)與寒邪、秋燥有關的疾病。那么如何遠離秋季高發(fā)??？補硒又起著怎樣的作用？
警惕秋季三大高發(fā)病
1.呼吸道疾病
因為人們從炎熱的夏季到秋季，氣溫會發(fā)生很大的變化，而我們的呼吸道是相對薄弱的，呼吸道不斷遭受到刺激，導致功能紊亂與失調，抵抗力下降，細菌、病毒乘虛而入，引致呼吸道感染。
2.胃腸道疾病
秋季氣溫變化較大，早晚溫差懸殊，人體受到冷熱交替刺激后，神經(jīng)內分泌調控就會發(fā)生驟然變化，分泌的皮質激素及胃腸激素也會發(fā)生變化，與此同時身體抵抗力和適應性能力隨之降低，于是胃腸道抗病能力也就減弱。
3.心腦血管病
心腦血管疾病對中來年人來說是比較可怕的疾病，具有高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高復發(fā)率等特點。而秋季是心腦血管疾病的高發(fā)期，加上秋季晝夜溫差變大，氣溫驟降，天氣干燥，人容易感冒等等，無一不是誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作的因素。
遠離秋季高發(fā)疾病，補硒起到怎樣的作用？
遠離秋季高發(fā)疾病，除了注意飲食、起居、保暖等生活方式的干預之外，別忽視補硒的作用。
免疫力方面：
國內外大量研究已經(jīng)證實，硒對免疫功能的影響是全方位的，通過保護免疫系統(tǒng)的各種細胞，使細胞保持正?；盍Γ{整好人體全方位的免疫功能的，包括體液免疫、細胞免疫和非特異性免疫，從根本上提高了自身的抗病能力。所以，身體長期缺硒勢必削弱我們的身體防護能力，引發(fā)疾病發(fā)生。
抗氧化方面：
身體的各種不適，三高、癌癥、糖尿病等都跟體內的氧化息息相關。而通過適當補硒可以提高含硒酶（谷胱甘肽化物酶）的活性，激活人體自身的抗氧化系統(tǒng)，提高機體清除有害自由基的能力，保護細胞不受氧化損傷，進而保護人體心臟、肝、腎、肺、眼等重要器官。
當然，秋季想要預防一些疾病的發(fā)生，還需要健康的生活方式的干預，注意添衣保暖、運動健身、規(guī)律作息、合理飲食等。如果一不小心疾病復發(fā)或者加重，及時就醫(yī)，切勿拖延。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）
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