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文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2018-10-29 16:11:38

人一到60歲，身體機能就已經開始走下坡路了，很多疾病就會趁虛而入，所以，我們就需要提前預防疾病，從而達到延年益壽。其中這3類疾病是尤其要重視，并做到日常勤補硒，研究表明，微量元素硒對延緩衰老有著極其重要的作用，適當補硒可降低老年性疾病的患病機率，保晚年康健。

60歲以后容易得這3類疾病

1.心血管病

60歲后，中老年人心血管系統(tǒng)患病率達39%，其死亡率也急劇上升。血管疾病對50歲以上中老年人的危害尤為嚴重，尤其中年人一旦發(fā)生心梗，猝死可能性更高。如果在長期熬夜、吸煙、情緒激動后，持續(xù)出現(xiàn)胸痛、胸悶、冷汗等，應盡快就診。

2.骨折

在我國50歲以上的中老年人每年因骨質疏松會遭遇約37萬起骨折事件，60歲后發(fā)生率急劇升高。所以，很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節(jié)酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏松癥。

3.老年癡呆癥

老年癡呆癥又稱阿爾茨海默病，現(xiàn)已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之后老年人的第四大殺手。在60歲以上的老年人中，患病率約為7%，這就意味著100個老年人中有7人患有老年癡呆。

硒與中老年人健康

微量元素硒是人體內必需的微量元素，對健康起著重大的作用。實際上，機體衰老和病變的，主要是氧化破壞的速度超過修復還原的速度。所以，當我們體內的自由基積累到一定量時，器官和組織會呈現(xiàn)老化的現(xiàn)象，并慢慢減弱自身功能，甚至產生病變，最后導致死亡。

海藻植物有機硒能通過過氧化物酶，阻止自由基產生的過氧化反應，從而消滅自由基，達到抗氧化的目的。研究表明，硒是清除有害自由基的有力武器，可有效清除自由基，起到抗氧化作用。這也是為什么中老年朋友要補硒的重要原因。

專家提醒，硒攝入少了沒有用，服用過量也不利健康。針對現(xiàn)在市場上保健品中的硒含量參差不齊情況，專家明確指出，定量補硒最好選擇國食健字的補硒產品，才能安全地使老年人增強免疫力，防止各種疾病的發(fā)生。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

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