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補充硒元素可預(yù)防近視

文章來源：3ddq.cn發(fā)表時間：2017-10-23 16:21:56

 青少年近視防控一直是社會各界關(guān)注的熱點和重點，我國最新的一份調(diào)查顯示：小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，大學(xué)生高達76.74%。除了遺傳方面、環(huán)境因素外，身體內(nèi)缺硒也是近視形成的重要原因。人體眼睛細胞中含有谷胱甘肽過氧化酶。這是一種含硒的酶。它能催化并清除對眼睛有危害作用的自由基物質(zhì)，從而保護眼睛的細胞膜。所以及時補充硒元素可有效預(yù)防近視！

　　另外，瞳孔的收縮和眼球的活動所引起的肌肉收縮等都離不硒的作用。硒在人體中含量雖少(約需1毫克)，但倘若人體一旦缺乏硒，則可導(dǎo)致視力下降和許多眼疾的發(fā)生。
　　因此，日常膳食多安排些含硒的食物，對于增加眼睛視網(wǎng)膜上的硒含量，防止近視，無疑會起重要的作用。雞、鴨、豬、牛等動物的眼睛以及白菜、青蒜、南瓜、肉、魚、蛋、蘋果等食物中，都含有較多的硒，不妨多食用。
　　硒有一個很大的特點，就是它和蛋白質(zhì)常結(jié)合在一起而被人體吸收。膳食中如果蛋白蛋攝入不足，亦可導(dǎo)致硒不足。因此，為防近視，在補硒的同時還應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)較多的食物。
        近視除了給人們的日常生活帶來不便之外，還有可能引起一系列的并發(fā)癥，各種眼部疾病，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致失明，危害極大。所以及時補充硒元素，可有效防止眼部問題發(fā)生！Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

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