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眼睛干澀，補(bǔ)充什么維生素能改善？

文章來(lái)源：3ddq.cn發(fā)表時(shí)間：2022-02-16 15:43:09

眼睛作為我們?nèi)梭w器官之一，有著特別特別重要的作用。眼睛給我們帶來(lái)了光亮，帶來(lái)了色彩，我們每時(shí)每刻都在通過(guò)眼睛觀察世界。眼睛是人們做事情的基礎(chǔ)，人們只有在看得見(jiàn)的情況下才能更好的工作，學(xué)習(xí)。保護(hù)眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要，不能忽視。

由于在生活中，眼睛的用處很多，我們的學(xué)習(xí)，工作以及娛樂(lè)，都是離不開(kāi)它的存在的。長(zhǎng)期不規(guī)范用眼，會(huì)導(dǎo)致人們眼睛變得近視，目前為止，我國(guó)的近視眼人群的近視率已經(jīng)達(dá)到了百分之三十，可見(jiàn)規(guī)范用眼對(duì)人們來(lái)說(shuō)是有多重要。

眼睛過(guò)度勞累，可能會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況發(fā)生

學(xué)生在學(xué)習(xí)這期間，眼睛是一直在使用的，在長(zhǎng)達(dá)很多個(gè)小時(shí)內(nèi)，孩子們的眼睛會(huì)有過(guò)度勞累的現(xiàn)象發(fā)生。除了過(guò)度勞累之外，還有學(xué)生不規(guī)范用眼導(dǎo)致眼睛近視，眼睛干澀再加上眼睛近視，會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)一定的影響。

除了在校學(xué)生外，工作的人亦是如此。現(xiàn)如今人們的工作壓力也就變大了起來(lái)。熬夜工作對(duì)于大部分打工者來(lái)說(shuō)，已經(jīng)成為家常便飯了。在熬夜的同時(shí)，人們的眼睛也處在一個(gè)勞累的狀態(tài)，久而久之就會(huì)有眼睛干澀的現(xiàn)象發(fā)生。

補(bǔ)充維生素B，有利于緩解眼睛的干澀

維生素B對(duì)人的眼睛來(lái)說(shuō)，有很大的幫助。首先，維生素B可以保護(hù)并且滋潤(rùn)我們的角膜。其次，我們眼睛是裸露在外面的，外界的灰塵以及手上的細(xì)菌都會(huì)對(duì)使眼睛產(chǎn)生細(xì)菌，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充維生素B，那么就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)抑菌，清潔的作用，有利于保護(hù)我們眼部的衛(wèi)生。

最后，它對(duì)人們眼睛的干澀也具有緩解作用。如果經(jīng)常過(guò)度用眼，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，長(zhǎng)時(shí)間工作，那么可以及時(shí)補(bǔ)充維生素B，在保護(hù)眼睛的同時(shí)還能緩解眼睛干澀。

補(bǔ)充維生素C，對(duì)眼睛的保護(hù)有好處

在生活中，我們會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到要補(bǔ)充維生素C。維生素C對(duì)我們眼睛也是有很大的好處的，首先，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用。其次，它對(duì)視網(wǎng)膜具有一定的保護(hù)作用。然后，對(duì)一些眼部疾病具有修復(fù)和改善的作用。

當(dāng)人體里缺乏維生素C時(shí)，人們的眼睛可能會(huì)出現(xiàn)白內(nèi)障，角膜炎等疾病。這些疾病會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，所以說(shuō)，補(bǔ)充維生素C也是很重要的。

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