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警惕高血脂5大認(rèn)識(shí)誤區(qū)，其中就包括微量元素硒

文章來(lái)源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-11-28 10:56:23

高血脂只有胖人才會(huì)得？錯(cuò)。不吃含脂肪的食物血脂就不會(huì)升高？不全對(duì)。吃降脂藥就能降脂？非也。微量元素硒對(duì)降血脂有幫助？對(duì)。高血脂作為“三高”之一，公眾對(duì)其的了解程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，很多人就很容易陷入誤區(qū)，那么今天，小編就給大家說(shuō)一說(shuō)高血脂的一些誤區(qū)，認(rèn)識(shí)誤區(qū)才能更好的去預(yù)防和治療它。

高血脂的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
警惕高血脂5大認(rèn)識(shí)誤區(qū)，其中就包括微量元素硒

1、瘦人不會(huì)得高血脂

很多人以為高血脂是肥胖人的專利，瘦人是不會(huì)得高血脂的，這個(gè)想法是錯(cuò)的。膳食中的脂質(zhì)對(duì)體內(nèi)脂蛋白水平具有重要影響作用。在攝入大量飽和脂肪酸及膽固醇的人群中，其血膽固醇水平比攝入量較低者高出10%～25%。

2、吃降脂藥就能降脂

有很多患有高血脂的人認(rèn)為只要按時(shí)吃一些降脂的藥物，把血脂控制在一定范圍內(nèi)，就不用注意飲食，可以隨便吃一些高脂肪和高膽固醇的食物，殊不知這樣會(huì)造成血脂的波動(dòng)，加重病情，容易引發(fā)因血脂過(guò)高而產(chǎn)生并發(fā)癥。

3、不吃含脂肪的食物血脂就不會(huì)升高

患有高血脂的人在日常飲食中既要注意脂肪的攝入，還有控制用餐量，即使是低脂肪的食物，所食入的熱量過(guò)多，熱量在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，即使所吃的食物不含脂肪，也會(huì)增加體內(nèi)脂肪的含量。所以，要注意每餐的攝入量，不要吃的過(guò)飽。

4、甘油三酯高危害最大

有調(diào)查顯示，我國(guó)僅約20%的人知道血脂成分中危害最大的是低密度脂蛋白膽固醇。因?yàn)樗梢詽B入動(dòng)脈血管壁中，開啟動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)程，進(jìn)而引發(fā)心腦等重要器官多種血管疾病。

5、忽視微量元素硒對(duì)血脂的幫助

說(shuō)起“硒元素”很多人只知道硒對(duì)人體有好處，有著“抗癌之王”“天然解毒劑”等多種美譽(yù)，但是卻很少有人真正了解硒對(duì)降血脂有著多方面的好處。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，血脂和膽固醇密切相關(guān)，而硒與膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇呈明顯負(fù)相關(guān)性。適當(dāng)補(bǔ)硒不僅作用于膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇，還可以提高身體抗氧化保護(hù)系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂代謝，預(yù)防因血脂高造成的多種并發(fā)癥的產(chǎn)生。

以上就是對(duì)高血脂的一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)的相關(guān)介紹，希望上面的介紹能對(duì)血脂異常的人能有所幫助。（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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