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喜歡喝酒還害怕得酒精肝那就補(bǔ)硒吧

文章來源：3ddq.cn發(fā)表時間：2017-05-16 14:48:13

中醫(yī)理論“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，還聽說過“酒傷肝”嗎，喜歡喝酒還害怕得酒精肝，酒精肝的發(fā)生和喝酒是有必然的關(guān)系，但是和身體素質(zhì)也是有一定的關(guān)系的。喜歡喝酒的朋友想要遠(yuǎn)離酒精肝那就補(bǔ)硒吧!
喜歡喝酒還害怕得酒精噶按那就補(bǔ)硒吧
引起酒精肝原因主要就是喝酒造成的，連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過40克，有48%會患上不同程度的酒精性肝病;每日攝入80-100克酒精時，酒精性肝病的危險性增加5倍;每日攝入超過160克則增加25倍;如果持續(xù)飲酒8年，每日平均消耗酒精227克，則33%嗜酒者會發(fā)生酒精性肝炎，14%發(fā)生酒精性肝硬化。一次大量飲用的危險性比小量分次飲用大，早年飲酒發(fā)生肝病危險性高。
喜歡喝酒但也不能天天喝，為了保護(hù)肝臟功能，應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果您每天且長期的喝酒的話，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險性很大。定期接受肝功能檢查，及時清除肝臟內(nèi)的有害代謝產(chǎn)物，保護(hù)肝細(xì)胞，嗜酒的朋友們一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，保護(hù)好自己的肝臟。
飲酒的良好方式，飲酒前的準(zhǔn)備，先吃點(diǎn)主食“墊墊底兒”;喝酒過程中選擇與肝臟有密切關(guān)系的富含B族維生素的食物啦，如肝臟類、奶類、大豆、花生、綠色蔬菜等;喝完酒次日可少量吃些清淡飲食，如小米粥、清湯面、牛奶、果蔬類均可。除了良好的飲酒習(xí)慣外，適量補(bǔ)硒能起到保肝護(hù)肝的作用。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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