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經(jīng)常吃維E，這3類人不要“湊熱鬧”

文章來源：3ddq.cn發(fā)表時間：2023-01-31 15:14:20

現(xiàn)代社會人們對身體健康愈發(fā)重視，而這一份積極性也讓大家擁有更好的體質(zhì)。
 
維生素E歸類于抗氧化成分，屬于脂類維生素，可有效阻隔不飽和脂肪酸免受氧化破壞，降低體內(nèi)脂蛋白過度氧化，分解保護(hù)正常細(xì)胞，鎖住水分，美容養(yǎng)顏。
 
經(jīng)常吃維E，有啥好處？
 
--美容養(yǎng)顏，維生素E可清除體內(nèi)自由基，黑色素避免有害物質(zhì)，腐蝕生成細(xì)胞，延緩出現(xiàn)細(xì)紋斑塊，鎖住水分，讓皮膚更加光滑細(xì)膩透亮，適用于黃褐斑女性。
 
--提高生育能力，維生素E別名生育酚，平時適當(dāng)補(bǔ)充，可激活性激素分泌，提高受孕能力，穩(wěn)定胚胎發(fā)育預(yù)防流產(chǎn)。
 
--改善痛經(jīng)，之所以人會痛經(jīng)是由于前列腺體導(dǎo)致，維生素能抑制前列腺素合成分解，改善痛經(jīng)。
 
--呵護(hù)心腦血管，維生素E可促進(jìn)血液循環(huán)、降低血液濃度，活血化瘀，避免斑塊囤積，預(yù)防動脈粥樣硬化。
 
--預(yù)防溶血性貧血，維生素E可降低紅細(xì)胞脆弱性，刺激血紅蛋白生成。
 
 
是藥三分毒，服藥要有“度”
 
很多人覺得維生素E如此之多的好處，那能不能天天服用呢？不僅保健養(yǎng)生還能呵護(hù)皮膚。
 
首先，大家需要明確，維生素E雖然屬于人體所必需的微量成分，但一種微量元素超標(biāo)也會出現(xiàn)很多問題。
 
可能會誘發(fā)膽固醇，甘油三酯囤積升高，出現(xiàn)閉經(jīng)，月經(jīng)周期紊亂的現(xiàn)象；大量服用維生素E會增加患前列腺癌風(fēng)險。
 
臨床建議，成年女性攝入維生素E不得超過14毫克，避免維生素E中毒。
 
 
維生素E好，三類人少湊熱鬧
 
正服用降膽固醇藥物患者
 
由于生活習(xí)慣導(dǎo)致很多人有的高膽固醇病。他們需要終身服用降脂藥，所以要遠(yuǎn)離維生素E。一方面兩者藥物結(jié)合發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，另一方面影響了維生素E吸收導(dǎo)致脂類成分殘留。
 
正服用抗凝藥物患者
 
服用維生素E會降低血液凝結(jié)度，從而避免貧血，溶血，那兩者會起沖突。
 
高血壓患者
 
高血壓患者不適合服用維生素E，因為他們的血壓高，血液黏稠。服用維生素E會加重病情，不利于血壓穩(wěn)定出現(xiàn)并發(fā)癥。
 
 
 
 
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