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遠(yuǎn)離慢性病，別忽視硒營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充

文章來(lái)源：3ddq.cn發(fā)表時(shí)間：2022-02-09 15:20:51

慢性病十分常見(jiàn)，幾乎每個(gè)家庭都有
 
中國(guó)成年人高血壓患病率超過(guò)25%，高血脂40%、糖尿病約10%、脂肪肝20%~30%，患病率都很高，年輕化趨勢(shì)日益明顯，在一個(gè)家庭里，經(jīng)常有一個(gè)或多個(gè)慢性病患者。在60歲以上老年人中，高血壓患病率超過(guò)50%，兩個(gè)老人就有一個(gè)高血壓患者。

慢性病
 
慢性病是如何形成的呢？
 
世界衛(wèi)生組織發(fā)布：
 
100%健康=15%遺傳因素+17%環(huán)境因素+8%醫(yī)療條件+60%生活方式
 
慢性病大都與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)
 
慢性病的發(fā)病率明顯增高，其中以心腦血管病和肝、膽、胃等慢性疾病的復(fù)發(fā)或加重為多。而微量元素硒從抗氧化、和提高患者免疫力等方面對(duì)慢性病有一定的幫助。
 
1972年，世界衛(wèi)生組織肯定了硒的功效，宣布了硒是人體生命中必不可少的微量元素。就在同一年，中國(guó)對(duì)硒與慢性病的關(guān)系也有了深刻的認(rèn)識(shí)，也進(jìn)一步證明了缺硒與現(xiàn)代病、多發(fā)病、老年慢性病有直接的關(guān)系。
 
人體中硒的作用是廣泛的，它是多種酶的活性中心，在機(jī)體中起到抵御疾病、預(yù)防衰老、調(diào)節(jié)免疫功能、從而平衡機(jī)體的作用。
 
但國(guó)人對(duì)于補(bǔ)硒的概念較弱，在補(bǔ)硒的認(rèn)識(shí)上存在較大盲區(qū)，不能完全認(rèn)識(shí)到硒對(duì)人體健康的重要性。要知道，合理、科學(xué)、健康的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)一定是預(yù)防疾病的一個(gè)必由之路。所以，科學(xué)補(bǔ)硒，勢(shì)在必行！
 
慢性病防控主要靠自己，而不是醫(yī)院或醫(yī)生。預(yù)防慢性病主要靠科學(xué)飲食、合理營(yíng)養(yǎng)、積極運(yùn)動(dòng)、良好睡眠和減少精神壓力等，顯然都要靠自己去落實(shí)。
 
 
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