我國(guó)是缺硒大國(guó)
硒是一種化學(xué)元素,也是人體必需的一種微量元素,每人每天至少需要攝入50微克硒。
硒可以幫助人體增強(qiáng)免疫力,提高抗氧化能力、并且有研究證明硒元素可以抑制腫瘤生長(zhǎng),對(duì)癌癥患者有非常好的輔助恢復(fù)作用。
全世界有40多個(gè)國(guó)家缺硒,中國(guó)是嚴(yán)重缺硒的國(guó)家之一,我國(guó)有72%的地區(qū)缺硒,全國(guó)有2/3的人口硒元素?cái)z入不夠。除此之外,缺硒還可能引起肝病、糖尿病、免疫力下降、易衰老、易患癌癥等后果。所以,科學(xué)補(bǔ)充硒元素的攝入對(duì)我們保持身體健康非常重要。
1、經(jīng)常頭暈,沒(méi)精神
2、感覺(jué)免疫力下降,經(jīng)常感冒、生病
3、容易過(guò)敏,有皮膚病
4、經(jīng)常抽煙、喝酒應(yīng)酬的
5、工作、生活在空氣污染較嚴(yán)重的地方的人群
6、患有慢性病的人群
7、癌癥人群
以上人群是最需要補(bǔ)硒的。
補(bǔ)硒,不能盲目補(bǔ)
很多癌癥人群會(huì)通過(guò)補(bǔ)硒來(lái)緩解癌癥治療中所造成的副作用,減少疼痛,然后就會(huì)補(bǔ)硒超量,癌癥人群患者補(bǔ)硒不能超過(guò)400ug,否則補(bǔ)硒過(guò)量,很有可能適得其反,所以一定要遵照專業(yè)人員的要求,通過(guò)合理的方式進(jìn)行補(bǔ)充。
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