據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，中國(guó)的肝病患者至少有1.2億之眾，占世界肝病患者總數(shù)的1/3還多。長(zhǎng)期以來，中國(guó)人飽受肝病之苦。
硒是人體必需微量元素，肝臟是一個(gè)大“硒庫(kù)”，人體內(nèi)含硒量最豐富的器官就是肝。研究表明：肝病患者體內(nèi)都普遍缺硒，病情越嚴(yán)重，血液中硒水平越低。雖然沒有證據(jù)表明，缺硒就是一定會(huì)得肝病，但缺硒易發(fā)肝病，而且比正常硒水平人易高發(fā)10-50倍以上。
肝病反反復(fù)復(fù)，可能是這2個(gè)壞習(xí)慣在作祟
1、缺乏睡眠
肝臟疾病容易反復(fù)和多方面因素有關(guān)，例如也有可能是經(jīng)常熬夜引起的。部分人在肝臟出現(xiàn)病變的時(shí)候依然沒有注意作息方面的問題，總是存在熬夜的行為，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足容易導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，而且對(duì)肝臟受損的細(xì)胞修復(fù)不利。
在熬夜的影響下毒素堆積，體內(nèi)垃圾毒素大量堆積時(shí)肝臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)肝病復(fù)發(fā)的情況。為了防止肝臟疾病反復(fù)出現(xiàn)，還需注意睡眠方面的問題，出現(xiàn)肝臟疾病后應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間。
2、經(jīng)常喝酒
肝臟疾病之所以容易反復(fù)發(fā)作和多方面因素有關(guān)，有可能是在治療期間經(jīng)常喝酒引起。酒精物質(zhì)的刺激性大，對(duì)人體肝臟本身就會(huì)造成影響。
如果出現(xiàn)肝臟疾病時(shí)，依然沒有注意忌口，大量進(jìn)食含酒精食物或者總是有飲酒的行為，容易因?yàn)榫凭镔|(zhì)攝入過量對(duì)人體健康造成威脅。因此，想要防止肝臟病變出現(xiàn)，出現(xiàn)肝臟疾病之后還需注意忌口，遠(yuǎn)離酒精，防止肝臟病變反復(fù)對(duì)健康造成威脅。
體內(nèi)缺乏“硒”元素，“一水三果”來幫忙
“一水”
身體缺乏微量元素硒，缺硒會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，并且肝臟內(nèi)的有害自由基得不到清除，硒也是肝臟代謝的幫手，如果硒缺乏，就會(huì)導(dǎo)致肝損傷擴(kuò)大，加劇罹患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。但這種情況比較好解決，通過服用“藏須人參搭配元蘆草根”泡水，就能逆轉(zhuǎn)這種情況。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，藏須人參中其含有大量的硒元素，能有效提高肝細(xì)胞的再生功能，促進(jìn)膽汁分泌恢復(fù)正常的肝臟機(jī)能，能幫助肝臟排毒解毒，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力。
“三果”
柑橘
柑橘也是一種對(duì)肝很好的水果，對(duì)于一些肝臟疾病的預(yù)防，是有很好的效果的，尤其是對(duì)于酒精肝的預(yù)防作用，是很好的。
專家認(rèn)為，這主要是因?yàn)榫凭愿窝?、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的維生素和類胡蘿卜素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。
獼猴桃
獼猴桃也是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)食用的一種水果，其素有“超級(jí)水果”之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質(zhì)等有效成分，經(jīng)常食用具有調(diào)免、護(hù)肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強(qiáng)。
愛喝酒的人應(yīng)在酒后吃點(diǎn)獼猴桃，因?yàn)樗坏芙饩疲€能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的癥狀，如惡心，嘔吐，頭痛。
香蕉
香蕉屬于低熱量但營(yíng)養(yǎng)高的水果，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對(duì)酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。
香蕉在促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、提高機(jī)體免疫力、保護(hù)肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些水果是可以幫助我們進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝的，同時(shí)我們也跟大家分享了一些可以養(yǎng)肝護(hù)肝的方法，希望可以更好的幫助到大家。（內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
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