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老年人的得力助手——硒元素

文章來源：3ddq.cn發(fā)表時間：2020-08-13 10:15:29

隨著年齡的增長，人類的新陳代謝逐漸緩慢，身體各種機能運轉也或多或少的出現(xiàn)問題，身體免疫力開始下降，很容易生病，這就需要我們提高身體免疫力，使我們的身體保持健康。
那么如何提高免疫力呢？這就要說到我們人體所必需的微量元素硒，其本身具有提高抵抗力的重要作用，因此經(jīng)常食用富含硒的食物，有助于我們機體對硒元素的積累。動物的肝臟、豬肉、蛋類等都是富含硒的食物，但對于我們人體來講還是遠遠不夠的。而且動物的肝臟富含膽固醇，對于老年人群更加不利了。
如果長期生活在缺硒地區(qū)，身體機能低下的中老年人群，人體內會嚴重缺乏硒元素，單純的食物補硒已經(jīng)遠遠達不到正常的補硒水平在這種情況下就需要通過補硒產(chǎn)品額外補充硒元素。
另外中老年人的身體機能下降，本身對硒的吸收和利用就差，可以選擇一些安全系數(shù)較高的植物有機硒，因為植物有機硒更利于硒被人體更好、更快的吸收、利用和儲存，能夠快速解決中老年人的缺硒問題。
研究發(fā)現(xiàn)，人類長壽因素中約有25%源于遺傳基因，長壽地區(qū)的地域特點具有一個共性，即良好的水土環(huán)境。這些土壤中，人體必需微量元素的含量明顯高于其他地區(qū)，但又未超越人體需要的合理標準，尤其是組成機體抗氧化防御系統(tǒng)的重要成員——硒。
由于每個人身體狀況和生活環(huán)境等外界因素的差異，硒的攝入量也因人而異。所以在補硒之前可以先到醫(yī)院檢測一下，這樣也學會起到更好的效果。
預防遠勝于治療。中老年人要多加注意，除了日常補硒之外，最好還是能定期篩查體檢，這樣才能第一時間了解自己的身體狀況，防患于未然。(內容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

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