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補(bǔ)硒科普：硒元素是如何作用于免疫系統(tǒng)的？

文章來源：zzgryy.com發(fā)表時(shí)間：2019-09-06 11:21:08

秋季，早晚溫差大，加上現(xiàn)在都市人工作繁忙、生活壓力大，導(dǎo)致免疫力下降，病菌有機(jī)可乘，因此，秋季想要少生病，提高免疫力是關(guān)鍵，免疫力是預(yù)防疾病的第一防線。那么，我們?nèi)绾慰焖偬岣呙庖吡?？可以適當(dāng)補(bǔ)硒！
補(bǔ)硒元素
硒與免疫系統(tǒng)：硒是如何作用于免疫系統(tǒng)的？
硒在人體淋巴結(jié)、肝臟及脾臟等組織的含量最高，而這些組織也是免疫細(xì)胞的集中地。專家發(fā)現(xiàn)硒幾乎存在于人體所有免疫細(xì)胞中，有保護(hù)胸腺、維持淋巴細(xì)胞活性和促進(jìn)抗體形成的作用。
硒元素能幫助提高機(jī)體免疫力，主要通過影響體液免疫、細(xì)胞免疫和非特異性免疫三方面來實(shí)現(xiàn)。
①硒與體液免疫
抗體的產(chǎn)生是體液免疫的關(guān)鍵。硒元素能刺激免疫球蛋白的形成，即提高機(jī)體合成lgM和lgG等抗體的能力。
②硒和細(xì)胞免疫
研究發(fā)現(xiàn)，硒元素可以影響淋巴細(xì)胞的增殖和分化、促進(jìn)淋巴細(xì)胞分泌淋巴因子（一種加強(qiáng)免疫作用的物質(zhì)）、增強(qiáng)淋巴細(xì)胞的細(xì)胞毒功能，從而發(fā)揮細(xì)胞免疫功能。
③硒與非特異性免疫
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，機(jī)體缺硒可顯著抑制巨噬細(xì)胞殺傷微生物的活性，硒元素可使動(dòng)物外周血巨噬細(xì)胞的吞噬活性顯著增強(qiáng)。
那么，既然硒在提高人體免疫功能方面有如此重要的作用，那么生活中如何補(bǔ)硒更好？
營養(yǎng)師建議，在滿足日常營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)選擇一些針對“補(bǔ)充硒”的產(chǎn)品來補(bǔ)硒，關(guān)于每日的補(bǔ)硒量，不同的人群補(bǔ)硒量不同，一定要根據(jù)身體狀況來科學(xué)補(bǔ)硒。Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
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