補硒有益于身體健康,已經(jīng)逐漸成為大眾的共識。但目前仍然有很多人的補硒理念都是錯誤的,導致補硒效果打折,錢花了不少,健康卻沒有獲得有效的保障。所以,今天小編就簡單給大家介紹兩大最常見補硒誤區(qū)。
誤區(qū)一:臨病補硒
我們身邊有太多的人,在身體健康的時候忽視補硒保健,直到感覺健康狀態(tài)不佳時才又想起補硒,其實這是本末倒置。硒對人體健康的最大意義就在于預(yù)防,在未病時筑起免疫力的防火墻,將疾病消滅在萌芽狀態(tài)。所以千萬不能把硒當成藥,有病才補,沒病就忘,這是對硒的價值的巨大浪費。
誤區(qū)二:間斷補硒
為了起到保健作用,補硒必然是一個長期的過程,那么這個過程應(yīng)該有多長呢?有些朋友在堅持補硒一定時間之后,覺得自己的身體狀態(tài)良好,再加上傳統(tǒng)補硒產(chǎn)品的種種使用不便——需要定時定量、貯藏不便、價格高昂等等,就逐漸不再堅持每天補硒,斷斷續(xù)續(xù)甚至完全停止,倒是身體缺硒越來越嚴重,疾病趁虛而入。
硒元素是人體必不可少的微量元素,不能被人體自主合成,只能通過外界攝取滿足機體所需。并且硒在人體硒的生物學半衰期是11天,表明硒代謝相對較快,因此人體需要不斷地補充硒元素,才能維持體內(nèi)處于較高的硒水平,讓健康得到充分的保障。不可隨意中途停服,否則對身體無益,這也是我們一直強調(diào)終身補硒的原因。
所以,小編提醒正在補硒的人群,一定要學會科學定量補硒,改善生活不良習慣,糾正補硒誤區(qū),這樣才能真正有利于身體健康。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)