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讓高血脂“安全著陸” 科學(xué)補(bǔ)硒很關(guān)鍵

文章來源：3ddq.cn發(fā)表時(shí)間：2017-10-19 11:46:24

目前，心腦血管疾病已成為健康的第一“殺手”，而高血脂正是誘發(fā)心腦血管病的重要病因之一。認(rèn)識(shí)高血脂的危害及補(bǔ)硒的好處，通過科學(xué)降脂，預(yù)防心血管病很關(guān)鍵。
科學(xué)補(bǔ)硒
我們?nèi)淼闹匾鞴偌吧眢w機(jī)能運(yùn)作，都要依靠動(dòng)脈供血、供氧，如果血脂過多，容易造成“血稠”，血流緩慢，血液中過多的脂質(zhì)沉積于血管壁，逐漸形成小斑塊，就是人們常說的動(dòng)脈粥樣硬化，隨之引發(fā)各種心腦血管疾病，最常見的致命性疾病就是冠心病(包括心絞痛、心肌梗塞和猝死)。
科學(xué)降脂很重要   患高血脂者，血液中甘油三酯、膽固醇含量偏高，身體硒含量嚴(yán)重缺乏，通過補(bǔ)充硒元素能夠大量破壞動(dòng)脈管避損傷處堆積的膽固醇，調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇及甘油三酯，降低血液黏度，從而調(diào)節(jié)血脂，使動(dòng)脈粥硬化病變得到改善，減少心絞痛的發(fā)作頻率，控制冠心病的發(fā)生，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
飲食 科學(xué)降脂，除了藥物輔助之外，關(guān)鍵還是要吃對(duì)。高血脂人群限制脂肪攝入，可通過飲用牛奶、食用豆制品等途徑補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白;燕麥、大麥等富含可溶性膳食纖維食物有助于降低總膽固醇和壞膽固醇量; 每天吃兩把堅(jiān)果(約57克)，或者食用一些魚肉、雞肉等在內(nèi)的白肉，可顯著降低壞膽固醇和甘油三酯水平。
最后提醒高血脂人群，不管是通過補(bǔ)硒產(chǎn)品降脂還是食療方法控制血脂升高，都要在醫(yī)生的建議下對(duì)癥調(diào)理。

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