超碰97 国产在线_日韩欧美一级特黄特色大片_欧美日韩精品中文字幕日韩人妻在线乱码_90后性网在线看_欧美日本一道本一区二区三区高清_情侣偷拍高潮颤抖大叫_成年人com日批软件91_欧洲欧美精品日韩色午夜_18禁黄网站禁片免费观看在线_久久AV免费中国黄页

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當(dāng)前位置：首頁 > 新聞動態(tài) > 新聞資訊 > 立秋，秋季養(yǎng)生法！

立秋，秋季養(yǎng)生法！

文章來源：3ddq.cn發(fā)表時間：2017-08-08 10:35:46

立秋是秋季開始的節(jié)氣。每年8月7日或8日太陽到達黃經(jīng)135度時為立秋。《月令七十二候集解》：“七月節(jié)，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋(節(jié)氣)以后，秋后下一次雨涼快一次，因而有“一場秋雨一場寒”的說法。
秋老虎
秋老虎是我國民間指立秋(8月8日左右)以后短期回?zé)崽鞖狻Ｒ话惆l(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。
形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強烈，氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。
立秋養(yǎng)生
立秋養(yǎng)生應(yīng)遵循 “秋季養(yǎng)陰”的法則，選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食。多吃堅果慎吃瓜。立秋后白天仍然炎熱，但早晚寒氣將漸盛，虛弱人群要避免寒氣侵體。不同于長夏屬濕，入秋后燥令當(dāng)時，天氣干燥，靠近暑天屬“溫燥”、靠近冬天屬“涼燥”。溫燥容易“動血”，不妨吃些滋潤的食品，既清熱又潤燥。
立秋后應(yīng)多喝開水、淡茶、菜湯、果汁及豆?jié){牛奶等防止口鼻干燥、皮膚粗糙、便秘癥狀出現(xiàn)，另一方面，建議限制攝入粗糙纖維與刺激性強的食物，以保護腸黏膜和腸道功能。對于患有脾胃虛弱、消化不良的人，最好適當(dāng)減少寒涼食物的攝入，服用具有健脾補胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物。
宜食：多吃橘子、檸檬、獼猴桃、草莓、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、柚子、梨、蘋果、百合、藕、土豆、蘿卜、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞、兔、黃鱔、鯽魚、黃魚、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等食物。 養(yǎng)生保健
禁忌：少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味的調(diào)味菜以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，忌多貪食瓜果，以免傷脾胃。

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

400-700-8369

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話：400-700-8369 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨 國家公安機關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部