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警惕肝臟這些信號(hào)，再不補(bǔ)硒就晚啦!

文章來(lái)源：3ddq.cn發(fā)表時(shí)間：2017-03-27 10:43:04

社會(huì)日新月異的變化，促使生活節(jié)奏加快，來(lái)自生活工作方面的壓力增加，加班熬夜，應(yīng)酬飲酒吸煙成了家常便飯，生活不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)失衡、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式，讓我們的肝臟承受巨大的負(fù)荷，日積月累的傷害，往往導(dǎo)致酒精肝，脂肪肝，肝硬化等病變。警惕肝臟的這些信號(hào)，再不補(bǔ)硒就晚了?
警惕肝的信號(hào)
警惕肝臟的信號(hào)：無(wú)端感到疲倦，煩躁，焦慮憂郁; 眼睛干澀或者死魚;頭發(fā)愛(ài)出油，面部油亮;大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉;消化不良，腰部敖肉增加;睡覺(jué)留口水，打呼嚕，口臭，口干苦，身體有異味;渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中;臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn);神經(jīng)衰弱，記憶力下降;頭痛，腿疼，肩酸，腰酸;情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大;臉龐兩邊有肝斑等18種信號(hào)。
如果您出現(xiàn)兩種以上信號(hào)的話，說(shuō)明您的肝臟亮起了“紅燈”。人跟車一樣，四季都離不開(kāi)保養(yǎng)。此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣自然生發(fā)舒暢的特點(diǎn)，以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)，具有事半功倍的效果，趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免降溫后的陰虛。
養(yǎng)肝食療多吃一些綠豆，枸杞，蓮子，黑芝麻，山藥，香蕉等;也可服用功能性保健食品硒片，補(bǔ)硒可幫助肝臟分解與排除毒素，及時(shí)清除肝臟內(nèi)的有害代謝產(chǎn)物，保護(hù)肝細(xì)胞。有些朋友聽(tīng)說(shuō)硒元素和維生素E有協(xié)同作用，補(bǔ)充維生素E就好，但含硒過(guò)氧化物酶的抗氧化能力要比維生素E高出500倍。

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