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分析缺硒的原因癥狀及補(bǔ)硒的方法

文章來源：3ddq.cn發(fā)表時間：2017-03-17 11:08:28

寶媽天天喊補(bǔ)充鈣鐵鋅硒，鈣鐵鋅硒屬于微量元素，盡管人體含量少但起著至關(guān)重要的作用。鈣鐵鋅混個臉熟，硒聞所未聞，詳細(xì)介紹一些體內(nèi)缺硒的原因癥狀及補(bǔ)硒方法注意事項(xiàng)，詳細(xì)完善該興趣的一定要收藏喔!
分析缺硒的原因癥狀及補(bǔ)硒的方法
缺硒的原因：處在缺硒地區(qū);中老年人消化系統(tǒng)減退加速體內(nèi)硒元素流失;不良生活習(xí)慣例如熬夜吸煙嗜酒直接損傷胰腺，肝臟促進(jìn)硒的過多排泄造成缺硒;慢性病人群的疾病加劇缺硒，缺硒加劇疾病;一些藥物和治療措施造成免疫力下降增加硒的需求。
缺硒的癥狀：人體缺硒會免疫力下降、頭暈?zāi)垦?、肌肉萎縮疼痛、行動不便、心肌壞死、四肢關(guān)節(jié)增粗變形、體重減輕、頭發(fā)稀疏、心功能不全、胸悶氣短、心慌、心悸、抵抗力差、導(dǎo)致克山病、大骨節(jié)病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌癥等40多種疾病。當(dāng)然補(bǔ)硒過量導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇含量升高，不可盲目補(bǔ)硒。
缺硒要補(bǔ)硒就用桂仁硒
缺硒可以通過食補(bǔ)、藥補(bǔ)兩種途徑來完成補(bǔ)充。人體補(bǔ)硒應(yīng)根據(jù)對身體微量元素的檢測結(jié)果，遵照“缺多少硒補(bǔ)多少，不缺不補(bǔ)，食補(bǔ)為主、藥補(bǔ)為輔”的原則。食補(bǔ)可通過含硒的食物，例如海味品、肉類，動物的腎臟以及蛋類、谷類等;也可以采用硒片保健品精確補(bǔ)硒，我國成年人每日食物外補(bǔ)硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外補(bǔ)硒50微克或75微克以上，方可達(dá)到世界衛(wèi)生組織推薦標(biāo)準(zhǔn)最低補(bǔ)硒水平。
 

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