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維生素E的作用大全

文章來(lái)源：3ddq.cn發(fā)表時(shí)間：2022-07-12 14:59:19

眾所周知，維生素E可延緩衰老，除愛(ài)美女性外，還有哪些人群需要補(bǔ)充維生素E呢?缺乏維生素E又會(huì)有哪些后果呢?讓我們帶著這些疑問(wèn)一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

維生素E，又稱維他命E、生育酚，是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一。其生物學(xué)功能為：

1.美容養(yǎng)顏。防止皮膚老化，增強(qiáng)細(xì)胞活力，讓肌膚保持彈性和光澤;能幫助皮膚變得白皙光滑;淡化色斑，清除臉部色素斑。

2.延緩衰老。維生素E能夠與身體自由基結(jié)合，預(yù)防細(xì)胞被氧化，從而幫助抗衰老。

3.增強(qiáng)生育能力。維生素E能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。

4.幫助防治心血管疾病。維生素E能防止血管內(nèi)的血液凝固，防止動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而使血液循環(huán)良好，使血管保持年輕狀態(tài)以預(yù)防多種疾病。

5.其他作用。維生素E還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥等方面。近來(lái)還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視眼發(fā)生和發(fā)展。

維生素E有這么多的生物學(xué)功能，其缺乏的癥狀如下所示：

1.男性缺乏維生素E，精子的活力會(huì)降低;

2.女性缺乏維生素E，性激素分泌受到影響，可能引起不孕不育;

3.孕婦缺乏維生素E，胚胎容易發(fā)生缺陷;

4.缺乏維生素E，還會(huì)導(dǎo)致肌肉，肝臟，骨髓和腦功能異常。

我們已經(jīng)了解了維生素E的生物學(xué)功能和缺乏后會(huì)出現(xiàn)的后果，其適用人群有哪些呢?

1.備孕女性，不孕患者

作用：維生素E可以改善女性內(nèi)分泌，使女子雌性激素濃度增高，提高女性的生育能力。

2.抽煙者

作用：吸煙過(guò)程會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，可損害機(jī)體的組織和細(xì)胞，維生素E可以清除自由基。

3.三高患者

作用：維生素E可以改善脂質(zhì)代謝，保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化。