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高溫天氣血糖不穩(wěn)定，能補硒元素嗎?

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-07-15 11:22:16

進入夏季，氣溫越來越高，很多朋友發(fā)現(xiàn)自己的血糖相比于冬天更難以控制，不知道怎么辦才好。尤其是三伏天，對糖友而言更難熬，更是要警惕高溫的侵襲。有不少糖尿病患者前來詢問，能否補硒元素的問題，其實夏季幫助穩(wěn)定血糖，是可以補硒的。
高溫天氣血糖不穩(wěn)定，能補硒元素嗎?
首先我們來說一說，為什么夏季血糖易不穩(wěn)定？
炎熱天氣，人們普遍食欲不振，往往轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物。且由于天氣炎熱，人的能量消耗較大，以散熱量為主，而熱量的消耗主要來自于體內(nèi)的血糖。
并且天熱容易睡眠不足，造成體內(nèi)熱量消耗，新陳代謝旺盛，相對消耗的血糖也增多。所以，夏天人們的血糖總是偏低的，糖尿病患者更是如此，在夏季對胰島素的敏感性增高，促使胰島素的分泌量比其他季節(jié)多，這也是夏天血糖偏低的重要原因。
另外專家提示，糖尿病患者夏天要高度重視血糖的波動性。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展不僅與整體血糖水平的升高密切相關(guān)，與血糖的波動性也相關(guān)聯(lián)。血糖波動性越大，慢性并發(fā)癥的發(fā)生率越高，預(yù)后越差。
夏季血糖不穩(wěn)定，可適當(dāng)補硒
微量元素硒最重要的生物學(xué)功能是抗氧化，硒是構(gòu)成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，適當(dāng)補硒可提高酶的活性，增強機體消除自由基的能力，有助于改善胰島素自由基防御系統(tǒng)和內(nèi)分泌細(xì)胞的代謝功能，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖。
醫(yī)學(xué)研究表明，糖尿病患者體內(nèi)普遍缺硒，其血液中的硒含量明顯低于健康人。另外，糖尿病病人的高血糖也會引發(fā)體內(nèi)自由基的大量產(chǎn)生，從而損傷人體內(nèi)各種生物膜導(dǎo)致多系統(tǒng)損傷，出現(xiàn)多種并發(fā)癥。所以，對于糖尿病患者來說，夏季適當(dāng)補硒有好處。
當(dāng)然，夏天天氣炎熱，人們想要更好的控制血糖，除了適當(dāng)補硒之外，也要注意合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動、充足的睡眠等，要知道健康的生活方式干預(yù)，更有利于血糖的穩(wěn)定。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 

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