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滿足身體硒營(yíng)養(yǎng)，硒產(chǎn)品可與食補(bǔ)并行

文章來(lái)源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-01-12 14:15:20

身體機(jī)能正常運(yùn)作需要不斷為其供給營(yíng)養(yǎng)，所以，生活中我們需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，但是很多人都不知道自己身體缺什么，以為每天多吃幾種蔬菜多吃?xún)善?，就能滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)成分了，一般營(yíng)養(yǎng)成分是可以的，但是也有一些營(yíng)養(yǎng)成分食補(bǔ)是很難充分滿足機(jī)體所需的，比如硒元素。
中國(guó)微量元素科學(xué)研究會(huì)副理事長(zhǎng)梁東東教授曾介紹說(shuō)，硒是人體必需的微量元素，中國(guó)有七成地區(qū)缺硒，并提倡補(bǔ)硒應(yīng)選擇有機(jī)硒。是的，全世界有40多個(gè)國(guó)家和地區(qū)缺硒，尤其在我國(guó)，約有大部分地區(qū)處于低硒帶，土壤的缺硒，導(dǎo)致低硒植物的產(chǎn)生，進(jìn)而造成低硒水平食品鏈，那么我們每天膳食中的硒的攝入量就會(huì)處于較低水平，就很難滿足人體的正常需要了。
滿足身體硒營(yíng)養(yǎng)，硒產(chǎn)品可與食補(bǔ)并行
其實(shí)撇開(kāi)這個(gè)原因，一些環(huán)境污染、飲食結(jié)構(gòu)不合理及生活方式不健康等因素，都是造成現(xiàn)代人缺硒的原因，而我們身體長(zhǎng)期處于缺硒狀態(tài)的話，自然會(huì)對(duì)人體的健康構(gòu)成威脅。
所以，針對(duì)人體缺硒的狀況，我們國(guó)家也在大力支持發(fā)展硒產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)與研制，我們國(guó)家營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成人日補(bǔ)硒量50-250微克，這也是結(jié)合我國(guó)人體營(yíng)養(yǎng)狀況，全面考慮情況下設(shè)定的安全劑量，只要不超量，不亂補(bǔ)充，在食補(bǔ)不足的情況下，是能夠通過(guò)一些補(bǔ)硒產(chǎn)品來(lái)解決食補(bǔ)硒攝入不足的問(wèn)題。當(dāng)然，大家在補(bǔ)硒之前，最好先去醫(yī)院檢測(cè)一下血硒情況，看是否缺硒，根據(jù)對(duì)身體微量元素的檢測(cè)結(jié)果，遵照“缺多少硒補(bǔ)多少，不缺不補(bǔ)，食補(bǔ)為主、藥補(bǔ)為輔”的原則，科學(xué)補(bǔ)硒。
但由于每個(gè)人各自的身體狀況、生活環(huán)境等因素不相同，硒的攝入量也因地因人而異。大家補(bǔ)硒的時(shí)候最好在醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)硒。（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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