超碰97 国产在线_日韩欧美一级特黄特色大片_欧美日韩精品中文字幕日韩人妻在线乱码_90后性网在线看_欧美日本一道本一区二区三区高清_情侣偷拍高潮颤抖大叫_成年人com日批软件91_欧洲欧美精品日韩色午夜_18禁黄网站禁片免费观看在线_久久AV免费中国黄页

您好,歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司!

當(dāng)前位置:首頁 > 新聞動(dòng)態(tài) > 健康知識(shí) > 別低估你欠下的“睡眠債”,睡眠不好可以勤補(bǔ)硒

別低估你欠下的“睡眠債”,睡眠不好可以勤補(bǔ)硒

文章來源:桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間:2018-12-14 11:52:15

別低估你欠下的“睡眠債”,睡眠不好可以勤補(bǔ)硒
   誰都不想負(fù)債累累,可越來越多人卻在欠下“睡眠債”。美國(guó)斯坦福大學(xué)專家指出,每個(gè)人的身體里都有一本“睡眠賬”,如果睡不夠,身體就會(huì)幫你記下這筆帳。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好,會(huì)威脅生理機(jī)能,導(dǎo)致各種疾病問題。而適當(dāng)補(bǔ)硒可改善睡眠質(zhì)量,提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)抗病能力。
晚上心里有事睡不著,導(dǎo)致白天沒精神瞌睡連連,喝杯咖啡或者濃茶來頂頂,問題也不大,這是很多缺覺者的想法。殊不知,你欠下的睡眠,還起來可沒那么容易!
人人都有一本“睡眠賬”
美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠失調(diào)中心主任威廉·迪蒙特教授在他關(guān)于睡眠的課程,首次提出了一個(gè)新概念——睡眠債。他指出:每個(gè)人的身體里都有一本“睡眠賬”,如果睡不夠,身體就會(huì)幫你記下這筆帳。
別低估你欠下的“睡眠債”,睡眠不好可以勤補(bǔ)硒
“睡眠債”是一種鮮為人知的睡眠失調(diào),成千上萬的人深受其害,卻沒人察覺它的嚴(yán)重性。當(dāng)你缺覺了,你的記憶力變差,你的創(chuàng)造力降低,你容易沖動(dòng),你的整體判斷也會(huì)下降。更糟糕的是,持續(xù)缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致免疫功能被抑制,增加心血管疾病、癌癥等患病機(jī)率,還會(huì)損傷大腦。所以,你不經(jīng)意間欠下的“睡眠債”,可能需要用身體健康、壽命去抵。
睡眠不好者可以適當(dāng)補(bǔ)硒
和失眠說“拜拜”,改善睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵,除了調(diào)整好睡眠規(guī)律,按時(shí)入睡外,注意硒營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,是遠(yuǎn)離“睡眠債”的有利方式。
長(zhǎng)期失眠,免疫細(xì)胞的活力明顯降低,各種疾病容易入侵機(jī)體,人體的健康受到威脅。而且有研究表明人體缺硒后,還會(huì)造成失眠多夢(mèng)、易醒、記憶力減退等癥狀。
而通過適當(dāng)補(bǔ)硒可以提高免疫細(xì)胞的活力,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量,幫助調(diào)理身體各臟器功能失調(diào)問題,還可以改善由于生物鐘被打亂產(chǎn)生的焦慮情緒。而且很多臨床上給患者補(bǔ)硒,患者入睡快,睡眠質(zhì)量明顯提高,對(duì)疾病的恢復(fù)有很大的幫助。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有:鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱:zzguiren@163.com 丨營(yíng)業(yè)執(zhí)照國(guó)家公安機(jī)關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號(hào) | 豫ICP備13020738號(hào)-1

回到頂部