手机推荐排行榜,有声小说,好看的课外书

過早衰老3大表現(xiàn)，補(bǔ)硒可幫助延緩衰老

文章來源：3ddq.cn發(fā)表時(shí)間：2018-08-22 10:20:22

衰老是一個(gè)正常的過程，意味著人體的自我修復(fù)能力和抵抗力開始下降，然而由于現(xiàn)代社會(huì)、生活等的壓力，很多年輕人出現(xiàn)過早衰老的癥狀，目前，關(guān)于如何擺脫過早衰老問題，也在醫(yī)學(xué)界展開了一系列的研究。研究發(fā)現(xiàn)，硒元素在延緩衰老方面有著重要的作用。
過早衰老3大表現(xiàn)，補(bǔ)硒可幫助延緩衰老

警惕過早衰老的3大表現(xiàn)

1，皺紋色斑漸生。

人體衰老最直接的表現(xiàn)便是在臉部，當(dāng)你的臉出現(xiàn)左臉或有臉下垂的現(xiàn)象時(shí)，一定要警醒，那代表你開始衰老了。最能體現(xiàn)早衰的是，從口至顴骨出現(xiàn)溝樣皺紋，并伴有眼瞼腫脹和眼球凹陷。

2.頭發(fā)牙齒脫落問題。

早衰一出現(xiàn)，人的牙齦便逐漸萎縮，使牙根外露，牙齒變得松動(dòng)，最終導(dǎo)致脫落。在中年期和中年后期，非外傷性和特殊疾病所致的牙齒松動(dòng)和脫落，便是早衰發(fā)生。頭發(fā)開始成片發(fā)白，在洗頭及睡覺后有較多頭發(fā)脫落，更是早衰的表現(xiàn)。

3.聽力視力減退。

如今，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備導(dǎo)致現(xiàn)代人眼部衰老加速，很多人三十多歲就出現(xiàn)干眼綜合征等不適，都可能是衰老的征兆，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切忌亂用眼藥水。英國研究甚至發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期用耳機(jī)，可導(dǎo)致耳聾提前30年到來。一旦發(fā)現(xiàn)自己的聽力不如以前，就要當(dāng)心是不是聽力衰退了。

硒元素在延緩衰老方面有何作用

人體內(nèi)氧化損傷是患病、衰老的重要原因?？茖W(xué)補(bǔ)硒可提高人體抗氧化防衰老，硒能激活人體自身抗氧化系統(tǒng)中的重要物質(zhì)，逐漸消解氧化損傷，從而減少疾病的發(fā)生，延長(zhǎng)人類壽命。

硒具有抗氧化作用，在細(xì)胞內(nèi)通過谷胱甘肽過氧化物酶的作用破壞機(jī)體中存在的過氧化物，防止有害自由基的形成以及對(duì)不飽和脂肪的攻擊，這不僅對(duì)全身細(xì)胞有作用，同樣對(duì)表皮細(xì)胞及皮下組織也有作用，可以延緩皮膚的衰老死亡。

另外，硒具有排毒解毒作用，很多女性，喜歡化妝，化妝品里面大都含有鉛，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間使用，必定對(duì)皮膚有所傷害，適當(dāng)補(bǔ)硒還可以拮抗鉛的毒性，減少含鉛化妝品的毒性作用，保護(hù)皮膚。

衰老雖然悄然而至，但也能留下蛛絲馬跡，提醒過早衰老的朋友，除了要做好每日科學(xué)補(bǔ)硒工作，還應(yīng)培養(yǎng)開朗的性格，每周堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于新陳代謝，生活要規(guī)律有節(jié)奏，防止代謝失調(diào)，飲食上營養(yǎng)攝入要均衡，清淡為宜。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）